ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف قد يؤثر بدرجة سلبية على العديد من الأشخاص، حيث يكون البعض أكثر عرضة لما يسمى بـ “ضربة الشمس”، وهي نوع من الحالات قد تكون خطيرة في بعض الاحيان، خاصًة أنها تتسبب في حدوث إرتفاع كبير في درجة حرارة جسم الإنسان، بالإضافة إلى حدوث بعض التشنجات والإغماءات والصداع، لهذا نذكر لك بعض النصائح التي يجب عليك وضعها بالاعتبار لتجنب حدوث حالات ضربات الشمس، بحسب ما نشره موقع WEBMED.

– حاول بقدر الإمكان تجنب الأماكن المشمسة، حتى وإن كنت تشعر أنك بخير، فليس ذلك معناه أنك غير معرض للإصابة.

– ارتد ملابس فاتحة بعض الشيء، ويفضل ان تكون بيضاء، حتى لا تمتص حرارة الشمس وتزيد من ارتفاع حرارة جسدك.

– انتبه لبعض الأدوية التي تتناولها، لأن بعضها قد يسبب حدوث ارتفاع في درجات حرارة الجسم.

– لا تقوم بفعل أي نشاط رياضي كبير في تلك الشمس الحارقة، ظنًا منك أنك جسدك سيحرق الكثير من الدهون أكثر.

-لا تجلس في سيارة مغلقة تحت أشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة إن لم يكن مكيفك يعمل بطريقة جيدة.