![](https://iconepress.com/wp-content/uploads/2015/12/مشاكل-المعدة.jpg)
الوصفة السحرية للتغلب على قرحة المعدة بلا طبيب
الشعور بحرقة المعدة قد يصل إلى العنق والحنجرة، ويترك وراءه طعماً مراً في الفم.
ويمكن لبعض التغييرات البسيطة في الحياة أن تساعد على مكافحة حرقة المعدة:
انتبه إلى الأطعمة التي تتناولها:
تجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تؤثر على عمل العضلة العاصرة المريئية السفلى، بما في ذلك الشوكولاته، والنعناع، وصلصة الطماطم، والحمضيات، والعصائر، والمشروبات الغازية، وصلصة الطماطم.
ومن المستحسن شرب الماء بدلاً من المشروبات الغازية
امتنع عن الأطعمة المقلية:
الأطعمة الدسمة يمكن أن تسبب الحرقة. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون تتطلب وقتاً أطول للهضم. فمن الأفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة أقل من الدهون.
انتبه إلى حجم وجبات الطعام:
تحصل الحرقة بالمعدة عندما تتناول أكثر من حاجة الجسم إلى الطعام. ويزيد البطن الممتلئ من الشعور بالضغط في المعدة، والذي يمكن أن يسبب بدفع
” الأسيد” في المعدة إلى المريء.
الحد من تناول الكحول يمنع إنتاج المزيد من الأسيد الموجود في المعدة:
يسبب تناول الكحول باسترخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى، ما يجعل من الأسهل للأسيد في المعدة أن يتدفق إلى الوراء.
إنقاص الوزن يحد من التدفق التصاعدي للأسيد:
تزيد البدانة والسمنة من الضغط على البطن، ما يؤدي إلى التدفق التصاعدي لحمض المعدة.
التوقف عن التدخين:
تحتوي السجائر على مواد كيميائية يمكن أن تضعف العضلة العاصرة للمريء
الامتناع عن تناول الطعام لساعتين أو ثلاث ساعات قبل وقت النوم:
الاستلقاء بعد الأكل يسبب بضغط الطعام في المعدة على العضلة العاصرة المريئية السفلية، ما يسبب بزيادة حمض المعدة.
مرحبًا بك في موقعنا الإخباري المثير " أيقونة بريس" ، حيث يتلاقى الحدث بالتحليل، والتقارير بالشغف. نحن هنا على مدار الساعة، جاهزون لنقدم لك أحدث الأخبار الوطنية والدولية، وليس فقط ذلك، بل نغوص أيضًا في عوالم الرياضة، الثقافة، والاقتصاد.
فريقنا المكون من صحفيين محنكين ليسوا فقط خبراء في مجال الإعلام، بل هم أيضًا روّاد في فن السرد. نحن نقوم بتحليل القضايا بشكل شيق ومثير، لنقدم لك تفاصيل لا تجدها في أماكن أخرى.